Дэмланъёссы

Эмъясь дэри

Эмъясь дэри - ку но кызьы соос быгатозы тӥледлы юрттыны...

Эмъясь минерал ву

Кӧня ке эмъясь минерал ву сярысь

Эмъясь физкультура йыр вирсэр висёнъёс дыръя

Утчало пӧртэм юанъёс но эмъян амалъёс инсульт висисьёсыз чакланъя

Эмъясь физкультура сюрлы висёнъёс дыръя

Учко пӧртэм сюрлы висёнъёс дыръя - пӧртэм эмъясь физкультураен амалъёс.

Эскерон амалъес вегетативной нервной системаез

Эскеро пӧртэм эмъян амалъес вегетативной нервной системаез эмъянъя...